Zapraszam na intensywny trening tabaty, który możecie wykonać po treningu wzmacniającym jako finisher. Jeżeli chcecie wykonać go jako osobną jednostkę treningową to wykonajcie koniecznie rozgrzewkę przed:
🏃♀️ROZGRZEWKA [ Ссылка ]
Do treningu będzie potrzebny step i para lekkich hantli (1-3kg). Jeżeli ktoś nie posiada, wszystkie ćwiczenia można wykonać bez niego.
Trening jest dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych.
🍉Żeby treningi były efektywne, potrzebne jest również odpowiednie żywienie. Jeżeli chcesz skorzystać z odpowiedniej diety dopasowanej pod Twoje preferencje to odsyłam do Fabryki SIły, która jest patronem kanału:
🍒[ Ссылка ]
Z moim linkiem afiliacyjnym macie gratisowe dni planu treningowego lub dietetycznego. Ilośc dni zależy od okresu trwania współpracy :)
[reklama]
✔📸 MÓJ INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✔ 📸 FABRYKA SIŁY INSTAGRAM: [ Ссылка ]...
⚠️DISCLAIMER:
Przed rozpoczęciem tego treningu należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem Jeśli w jakimkolwiek momencie tego treningu pojawi się ból lub dyskomfort, należy natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że PaulaTreningi nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które możesz ponieść w wyniku korzystania z tego filmu.
