Qual è il momento giusto per assumere carboidrati durante la giornata?🥦
1.Post allenamento: 20-25 g di carboidrati;
2.Durante l'allenamento: 15-20g di carboidrati;
3.Nell'ultimo pasto della giornata: 20-25g di carboidrati.
Ti spiego nel video il perché 👆
Tu quando introduci i carbo nella tua giornata?
Dimmelo nei commenti 😎
