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▶️ Études sur l'acide hydroxycitrique (HCA) et ses effets potentiels sur la synthèse des graisses et la perte de poids :
* Preuss, H. G., Bagchi, D., Bagchi, M., Rao, C. V. S., Dey, D. K., & Satyanarayana, S. (2004). Effects of a natural extract of (-)-hydroxycitric acid (HCA-SX) and a combination of HCA-SX plus niacin-bound chromium and Gymnema sylvestre extract on weight loss. Diabetes, Obesity and Metabolism, 6(3), 171-180.
* Kim, Y. J., Choi, M. S., Park, Y. B., Kim, S. R., & Lee, M. K. (2008). Jung Han Yook Yak Hoe Chi. Effects of garcinia cambogia extract on serum sex hormones in overweight subjects. Journal of Korean Society of Food Science and Nutrition, 37, 1024-1029.
* Kriketos, A. D., Thompson, H. R., Greene, H., & Hill, J. O. (1999). (-)-Hydroxycitric acid does not affect energy expenditure and substrate oxidation in adult males in a post-absorptive state. International Journal of Obesity, 23(8), 867-873.
* Lim, K., Ryu, S., Nho, H. S., Choi, S. K., & Kwon, Y. I. (2011). Garcinia cambogia extract ameliorates visceral adiposity in C57BL/6J mice fed on a high-fat diet. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 75(9), 1560-1566.
* Preuss, H. G., Rao, C. V. S., Garis, R., Bramble, J. D., Ohia, S. E., Bagchi, M., & Bagchi, D. (2005). An overview of the safety and efficacy of a novel, natural(-)-hydroxycitric acid extract (HCA-SX) for weight management. Journal of Medicine, 36(1-6), 283-300.
▶️ Études qui ont examiné les effets de la consommation de pamplemousse sur la stabilité des niveaux d'insuline dans le sang :
* Gorinstein, S., Caspi, A., Libman, I., Lerner, H. T., Huang, D., Leontowicz, H., ... & Trakhtenberg, S. (2006). Red grapefruit positively influences serum triglyceride level in patients suffering from coronary atherosclerosis: Studies in vitro and in humans. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54(5), 1887-1892.
* Fujioka, K., & Greenway, F. (2006). The effects of grapefruit on weight and insulin resistance: relationship to the metabolic syndrome. Journal of Medicinal Food, 9(1), 49-54.
* Silver, H. J., Dietrich, M. S., & Niswender, K. D. (2011). Effects of grapefruit, grapefruit juice and water preloads on energy balance, weight loss, body composition, and cardiometabolic risk in free-living obese adults. Nutrition & Metabolism, 8(1), 8.
* Silver, H. J., & Steiner, J. L. (2011). Premeal consumption of grapefruit significantly reduces meal insulin levels in obese individuals. Metabolism, 60(1), 52-56.
▶️ Sur le pamplemousse et le pomelo : [ Ссылка ]
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▶️ Le pamplemousse, ce géant parmi les agrumes, est célèbre pour sa fraîcheur acidulée et ses propriétés bénéfiques pour la santé. Mais derrière son écorce épaisse et son goût piquant se cachent des mystères que peu connaissent. Dans cette vidéo nous allons explorer les vertus méconnues de ce fruit et découvrir les précautions essentielles à prendre lors de sa consommation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:59 Vitamines A, B, C,E
02:20 Potassium, calcium, magnésium
03:01 Fer et zinc
03:28 Détoxication
04:30 Effet anti-constipation
04:42 Effet perte de poids
05:13 Effet Thermogénique
05:44 Réduction de l'insuline
06:13 Hydratation
06:23 Dangers potentiels
07:20 Comment le consommer
07:49 Bien choisir son pamplemousse
08:07 Pamplemousse ou Pomelo ?
09:06 Et vous ?
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