J'adore avoir des barres protéinées à la maison ! Je préfère les préparer plutôt que les acheter. Voici ma recette classique des barres tendres protéinées à 3 ingrédients seulement ! Si rapide que vous n'allez pas le croire ! Sans sucre ajouté : les dattes sont naturellement sucrées. Un goûter de l'après-midi sain. Bonne dégustation !

I love having protein bars at home! I prefer to prepare them rather than buy them. Here is my classic recipe for soft protein bars with 3 ingredients only! So fast you won't believe it! No added sugar: dates are naturally sweet. A healthy afternoon snack. Good tasting !

أحب وجود ألواح البروتين في المنزل! أفضل تحضيرها على شرائها. ها هي وصفتي الكلاسيكية لألواح البروتين اللينة المكونة من 3 مكونات فقط! سريع جدًا لدرجة أنك لن تصدقه! بدون سكر مضاف: التمر حلو بشكل طبيعي. وجبة خفيفة صحية بعد الظهر. تذوق جيد !

我喜欢在家吃蛋白质棒！ 我更喜欢准备它们而不是购买它们。 这是我的经典软蛋白棒配方，仅含 3 种成分！ 这么快你不会相信！ 不加糖：枣子自然是甜的。 一个健康的下午点心。 口感好 ！

Ich liebe es, Proteinriegel zu Hause zu haben! Ich bereite sie lieber vor, als sie zu kaufen. Hier ist mein klassisches Rezept für weiche Proteinriegel mit nur 3 Zutaten! So schnell werden Sie es nicht glauben! Ohne Zuckerzusatz: Datteln sind von Natur aus süß. Ein gesunder Snack am Nachmittag. Schmeckt gut !

Μου αρέσει να έχω μπάρες πρωτεΐνης στο σπίτι! Προτιμώ να τα ετοιμάζω παρά να τα αγοράζω. Εδώ είναι η κλασική μου συνταγή για μαλακές μπάρες πρωτεΐνης με 3 μόνο υλικά! Τόσο γρήγορα που δεν θα το πιστεύετε! Χωρίς προσθήκη ζάχαρης: οι χουρμάδες είναι φυσικά γλυκοί. Ένα υγιεινό απογευματινό σνακ. Καλή γεύση!

मुझे घर पर प्रोटीन बार खाना बहुत पसंद है! मैं उन्हें खरीदने के बजाय उन्हें तैयार करना पसंद करता हूं। यहाँ केवल 3 अवयवों के साथ सॉफ्ट प्रोटीन बार के लिए मेरी क्लासिक रेसिपी है! इतनी जल्दी आपको विश्वास नहीं होगा! कोई अतिरिक्त चीनी नहीं: खजूर प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं। एक स्वस्थ दोपहर का नाश्ता। अच्छा चखना !

Adoro avere le barrette proteiche a casa! Preferisco prepararli piuttosto che comprarli. Ecco la mia classica ricetta delle barrette proteiche morbide con soli 3 ingredienti! Così veloce che non ci crederai! Senza zuccheri aggiunti: i datteri sono naturalmente dolci. Una sana merenda pomeridiana. Buona degustazione!

Uwielbiam mieć batony proteinowe w domu! Wolę je przygotować niż je kupić. Oto mój klasyczny przepis na miękkie batony proteinowe składające się tylko z 3 składników! Tak szybko, że nie uwierzysz! Bez dodatku cukru: daktyle są naturalnie słodkie. Zdrowa popołudniowa przekąska. Dobrze smakujące !

Мне нравится иметь дома протеиновые батончики! Я предпочитаю их готовить, а не покупать. Вот мой классический рецепт мягких протеиновых батончиков всего из 3 ингредиентов! Так быстро, вы не поверите! Без добавления сахара: финики от природы сладкие. Здоровый полдник. Хорошая дегустация!

¡Me encanta tener barritas de proteínas en casa! Prefiero prepararlos en lugar de comprarlos. ¡Aquí está mi receta clásica de barras de proteínas blandas con solo 3 ingredientes! ¡Tan rápido que no lo creerás! Sin azúcares añadidos: los dátiles son naturalmente dulces. Una merienda saludable. Buena degustación !

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Ingrédients :
200 g d'amandes (1 + 1/4 cup)
200 g de dattes (1 cup + 1 tablespoon)
1 cuillère à soupe de cacao non sucré
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Quick breakfast recipe
Ingredients :
200 g almonds (1 + 1/4 cup)
200 g dates (1 cup + 1 tablespoon)
1 tablespoon of unsweetened cocoa
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وصفة فطور سريعة
مكونات :
200 جرام لوز (1 + 1/4 كوب)
200 جرام تمر (1 كوب + 1 ملعقة كبيرة)
1 ملعقة كبيرة من الكاكاو غير المحلى
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Schnelles Frühstücksrezept
Zutaten :
200 g Mandeln (1 + 1/4 Tasse)
200 g Datteln (1 Tasse + 1 Esslöffel)
1 Esslöffel ungesüßter Kakao
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Ricetta veloce per la colazione
Ingredienti :
200 g di mandorle (1 + 1/4 di tazza)
200 g di datteri (1 tazza + 1 cucchiaio)
1 cucchiaio di cacao amaro
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Szybki przepis na śniadanie
Składniki :
200 g migdałów (1 + 1/4 szklanki)
200 g daktyli (1 szklanka + 1 łyżka stołowa)
1 łyżka niesłodzonego kakao
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Рецепт быстрого завтрака
Ингредиенты:
200 г миндаля (1 + 1/4 стакана)
200 г фиников (1 стакан + 1 столовая ложка)
1 столовая ложка несладкого какао
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Receta de desayuno rápido
Ingredientes:
200 g de almendras (1 + 1/4 taza)
200 g de dátiles (1 taza + 1 cucharada)
1 cucharada de cacao sin azúcar
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