اگه داری وزن کم میکنی وعده شام بهتره سبک بخوری 💪از قدیم گفتن شام رو بهتره با دشمنت بخوری😂
از اونجایی که پروتئین توی هر وعده غذایی خیلی مهمه براتون یه غذای سه سوته دیگه آماده کردم که حالشو ببرید😍
یادتون نره نباید هیچ وعده ای رو حذف کنید🌷
اگه داری وزن کم میکنی یا ورزش میکنی ورسیدن به اندام ایده آل برات مهمه تو کامنت بهم بگو❤️
#غذای_سالم #رژیمی#diet #healthylifestyle
