¡Hola, Estupenda!

Hoy me acompaña June para hablarnos de un tema ambiguo, de dos emociones en concreto: la culpa y la vergüenza. Esperamos que el podcast de hoy te ayude a comprenderte mejor.

☝🏼 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀...

🏫 En el colegio te enseñaron a multiplicar, pero no a multiplicarte. Te enseñaron compañerismo, pero no a acompañarte. Este es el momento de cambiarlo. Reaprende y florece, porque nunca es tarde para invertir en ti.

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¡Últimas horas ⌛️!

🌷 En este podcast hablamos de:

00.00 - Introducción
01:45 - Definiciones de culpa y vergüenza
05:01 - Culpa: Tortura emocional
09:23 - Emociones primarias y secundarias
11:18 - Relación: Culpa-rabia-vergüenza
15:42 - La importancia del entorno
17:21 - La vergüenza
21:02 - Perfil narcisista
22:53 - La culpa
27:21 - Analfabetos emocionales
29:46 - "Las emociones, cuando las entendemos, son nuestra brújula interior"
31:23 - ¿Qué podemos hacer frente a estas dos emociones?
35:06 - La psicoeducación es muy importante
38:56 - Despedida

🔎 Si quieres leer un poquito más sobre la culpa y la vergüenza, puedes hacerlo aquí 👇🏻
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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💌 hola@somosestupendas.com
#bienestar #autoayuda #psicología #culpa #vergüenza

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