کانال تلگرام:
[ Ссылка ]
آموزش زبان:
[ Ссылка ]==
منابع استفاده شده در این اپیزود:
Good anxiety by Dr Wendy Suzuki
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
00:00افزایش اضطراب
03:53چرا اضطراب خوب است؟
08:08سیستم عصبی خودمختار
10:53تنفس
14:10فعالیت فیزیک
17:22ارتباطات اجتماعی
18:40ریشهیابی
20:00شرطیسازی شادی
21:42سبک زندگی
24:16دو جایزه اضطراب
![Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]](https://i.ytimg.com/vi/EgxnBPMffJg/mqdefault.jpg)
