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descubra os sinais de que você está comendo muito açúcar. o número 1 irá surpreendê-lo!
0:00 Introdução: Os efeitos colaterais clássicos do açúcar
0:15 Açúcar versus carboidratos
3:12 7 sinais de que você está comendo muito açúcar
4:59 O sinal número 1 de que você está comendo muito açúcar
Neste vídeo, vamos falar sobre alguns dos efeitos colaterais do consumo excessivo de açúcar. Alguns dos efeitos colaterais bem conhecidos do açúcar incluem fadiga, confusão mental, gordura na barriga, desejo por carboidratos e cáries.
Existe diferença entre açúcar e carboidratos? Um carboidrato consiste em açúcar, fibra e amido. Os amidos são chamados de polissacarídeos, o que significa muitos açúcares ou múltiplas moléculas de açúcar conectadas entre si. Os amidos aumentam significativamente mais os níveis de açúcar no sangue do que o açúcar.
Amidos como maltodextrina, amido alimentar modificado e amido de milho modificado têm um índice glicêmico muito mais alto que o açúcar.
Aqui estão 7 sinais surpreendentes de que você está consumindo muito açúcar:
7. Colágeno reduzido
A redução do colágeno resultará em pele flácida e enrugada e envelhecimento prematuro.
6. Língua branca crônica
Candida devido ao excesso de açúcar fará com que você fique com a língua branca. Você não conseguirá se livrar dele sem eliminar o açúcar da dieta.
5. Problemas crônicos de sinusite
A maioria dos problemas crônicos de sinusite é causada por um fungo chamado Aspergillus, que se alimenta de açúcar.
4. Gengivas vermelhas ou rosadas
Vermelho ou rosa na escova de dentes após a escovação pode significar um caso leve de escorbuto ou deficiência de vitamina C. O alto consumo de açúcar bloqueia a vitamina C.
3. Baixa testosterona
A baixa testosterona pode causar disfunção erétil, diminuição da libido e dificuldade de construção muscular.
2. Suscetibilidade à infecção
Muito açúcar pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando-o mais vulnerável a infecções.
1. Altos níveis de adrenalina
Muito açúcar prejudica a capacidade da célula de produzir energia nas mitocôndrias. Para compensar, o corpo produz mais adrenalina.
Biografia do Dr.
Berg, de 59 anos, é quiroprático especializado em Cetose Saudável e Jejum Intermitente. Ele é o autor do livro best-seller The Healthy Keto Plan e é o Diretor da Dr. Berg Nutritionals. Ele não pratica mais, mas se concentra na educação em saúde por meio das redes sociais.
Isenção de responsabilidade:
Eric Berg recebeu seu título de Doutor em Quiropraxia pelo Palmer College of Chiropractic em 1988. Seu uso de “doutor” ou “Dr.” em relação a si mesmo refere-se apenas a esse grau. Berg é um quiroprático licenciado na Virgínia, Califórnia e Louisiana, mas ele não pratica mais quiropraxia em nenhum estado e não atende pacientes, então ele pode se concentrar em educar as pessoas como uma atividade de tempo integral, mas mantém uma licença ativa . Este vídeo é apenas para fins informativos gerais. Não deve ser usado para autodiagnóstico e não substitui exame médico, cura, tratamento, diagnóstico, prescrição ou recomendação. Isso não cria uma relação médico-paciente entre o Dr. Berg e você. Você não deve fazer nenhuma mudança em seu regime de saúde ou dieta antes de consultar um médico e obter um exame médico, diagnóstico e recomendação. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica.
