Coloro che sono ansiosi e hanno esperienza di un attacco di panico, almeno una volta nella vita, pensano a una di queste frasi:
“Mi sembrava di vedermi dall’esterno”
“Era come non fossi nel mio corpo”
“Ero in uno stato di intorpidimento e confusione mentale”
“Mi trovavo lì, ma sembrava fossi altrove”
“Come fossi fuori dal mio corpo”
“Mi sentivo come se facessi le cose e agissi dall’esterno di me”
“Ho messo il pilota automatico”

Queste esperienze, quando si ha un grande momento di angoscia o un attacco di panico, sono prettamente delle esperienze chiamate dissociative.
Per cui tranquillo, non stai impazzendo. In quei momenti semmai accade che la mente si attiva per proteggerti e metterti in salvo, nonostante il frangente in cui sei o ti trovi, non rivesta un pericolo vero e proprio. Però accade qualcosa dentro di te, che ti spiego in questo video.
Capire questo è importantisssssimo, per non rimanere solo sul sintomo fisico, ma dare significato e spiegazione a quello che accade. ***********************************************************************

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