#виктор #блуд #тренировки #ссш #курс
В этом видео я тренировался на протяжении 30 дней по программе Виктора Блуда "Сильные руки, не выходя из дома!"
Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плеч и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки.
Ходят слухи, что при добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы, проверим?
Список роликов, которые были озвучены в видео:
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА БЛУДА | 4-х НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ОТ ВИКТОРА БЛУДА
[ Ссылка ]
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МОЩНЫЕ БИЦЕПСЫ, ХВАТ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ!
[ Ссылка ]
ПРОКАЧАЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ | ТРЕНИРОВКА ДОМА
[ Ссылка ]
КАЧАЛ ТРИЦЕПС 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!!!
[ Ссылка ]
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ ДОМА? 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ
[ Ссылка ]
Как накачать МОЩНЫЕ предплечья дома? | Сильные руки не выходя из дома
[ Ссылка ]
30 ДНЕЙ ПО ПРОГРАММЕ ИГОРЯ ВОЙТЕНКО NEXT, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
[ Ссылка ]
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ДЖЕФФА КАВАЛЬЕРА ATHLEAN-X, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! Часть 1
[ Ссылка ]
Найди меня / Find me at :
✔Instagram →[ Ссылка ]
✔Больше видео → [ Ссылка ]
✔Vkontakte → [ Ссылка ]
✔Паблик ВК → [ Ссылка ]
