Suar demais no fim do treino pode fazer você pensar que fez um bom trabalho e que perdeu alguns quilos. No entanto, isso realmente significa que o suor “emagrece”?
A transpiração pode ajudar a perder peso, mas não diretamente. Perdemos gordura corporal ao longo do tempo, usando mais calorias do que consumimos. Isso pode ser conseguido ingerindo menos calorias e queimando-as através da atividade física.
Para quase todo mundo, correr debaixo do sol do meio dia, ou usar muita roupa enquanto se pratica esporte, são sinônimos de emagrecimento certo. A crença é a de que, quanto mais transpiramos, maior será a queima de gordura. Acontece que suar, por si só, não emagrece.
Falaremos dessas curiosidades e mais:
• SUOR EMAGRECE/QUEIMA CALORIAS: O QUE MAIS PODE INFLUENCIAR?
• SUOR EM EXCESSO QUEIMA MAIS CALORIAS?
• SUAR DESINTOXICA?
• QUAL A RELAÇÃO DO SUOR COM ENGORDAR E EMAGRECER?
• COMO REPOR OS MINERAIS PERDIDOS APÓS ATIVIDADE FÍSICA INTENSA?
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SUAR EMAGRECE?
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