Предлагаю для выполнения сегодня попробовать такую виньясу из асан стоя. Отлично пробуждается все тело и ощущается прилив сил и энергии. А также, что не менее ценно пробуждается позитивный и оптимистичный настрой. Не смотря и вопреки разным жизненным ситуациям.
🙏Эффективной практики, дорогие друзья!
~~~
Для развития гибкости рекомендую:
[ Ссылка ]
В тоже время важно и укреплять тело:
[ Ссылка ]
Виньясы для начинающих:
[ Ссылка ]
Шпагаты. Полная версия: [ Ссылка ]
Балансы на руках. Полная версия: [ Ссылка ]

свернуть