Quando si smette di fumare i benefici per la salute sono certi, nell'immediato e nel lungo periodo. Ecco quali sono e dopo quanto tempo si percepiscono.
Quali sono i benefici per la salute (accertati) quando di decide di smettere di fumare?
Ecco cosa dice l'Organizzazione mondiale della salute:
1. Smettendo di fumare ci sono benefici immediati e a lungo termine per tutti i fumatori:
entro 20 minuti rallenta il battito cardiaco e cala la pressione del sangue
dopo 12 ore il livello di monossido di carbonio nel sangue torna alla normalità
dalle 2 alle 12 settimane la circolazione migliora e aumenta la funzionalità polmonare
da 1 a 9 mesi dopo avere smesso, migliorano tosse e respiro corto
dopo 1 anno il rischio di malattia coronarica è dimezzato rispetto a quello di un fumatore
da 5 a 15 anni dopo avere smesso, il rischio di ictus si riduce al pari di quello di un non fumatore
dopo 10 anni il rischio di tumore al polmone diventa la metà di quello di un fumatore e diminuiscono i rischi di tumori della bocca, della gola, dell'esofago, della vescica, della cervice uterina e del pancreas
dopo 15 anni il rischo di una cardiopatia coronarica è simile a quelli di chi non ha mai fumato.
2. Vale sempre la pena di smettere. A qualunque età le persone che hanno già sviluppato problemi di salute correlati al fumo possono ancora beneficiare dello stop alle sigarette. In confronto a coloro che comtinuano a fumare:
a 30 anni: si guadagnano circa 10 anni di aspettativa di vita
a 40 anni: 9 anni di aspettativa di vita
a 50 anni: 6 anni di vita in più attesi
a 60 anni: 3 anni di aspettativa di vita
se si è colpiti da malattie gravi: benefici rapidi, chi ha avuto un attacco di cuore e smette di fumare riduce del 50% le possibilità di avere un secondo infarto
3. Smettendo di fumare si riducono nei bambini i rischi in eccesso di varie malattie correlate al fumo passivo, come le malattie respiratorie e le infezioni dell'orecchio
4. Altri benefici: smettere di fumare riduce le probabilità di impotenza, difficoltà nellla gravidanza, parti prematuri e neonati di basso peso alla nascita.
