- 홀그레인머스타드❌ 당근라페 만들기🧡 (+당근라페 식단 응용법)
- 체중 vs 체지방&근육량

🎉영상내용🎉
1. 당근라페 레시피
2. 20kg 감량 식단 🥕당근라페 응용 식단들
3. ZARA / MANGO 옷쇼핑👖
- 키큰녀 청바지 SPA브랜드 추천
4. 차돌박이볶음&당근라페 (+버터헤드)
5. 체중이 의미 없는 이유를 보여드림
- 썰풀이 (+☠과거사진)
- 체중보다 체지방과 근육량!!!
- 건강한 다이어트가 중요🙏

🎉참고사항🎉
- 20g 감량 후 유지어터 4년차 (68.4kg→ 48.x 유지중)
- 감량시 : 2식 + 다이어트 간식
- 감량 후기는 추후 업로드 예정입니다
- 댓글 확인이 느려요🥺

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