L'entraînement de la force maximale via le renforcement musculaire améliore la performance chez le cycliste. Comment le pratiquer, comment le planifier ? Réponses d'un professionnel.

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📊 Références :
- ARNSTEIN SUNDE, ØYVIND STØREN, MARIUS BJERKAAS, MORTEN H. LARSEN, JAN HOFF, AND JAN HELGERUD. (2010). MAXIMAL STRENGTH TRAINING IMPROVES CYCLING ECONOMY IN COMPETITIVE CYCLISTS. Journal of Strength and Conditioning Research.

- B. R. Rønnestad, I. Mujika. (2013). Optimizing strength training for running and cycling endurance
performance: A review. Scand J Med Sci Sports.

- Bent R. Rønnestad • Ernst Albin Hansen • Truls Raastad. (2010). In-season strength maintenance training increases well-trained cyclists’ performance.

- Julien Louis • Christophe Hausswirth • Christopher Easthope • Jeanick Brisswalter. (2012). Strength training improves cycling efficiency in master endurance athletes.

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