Wczesne uruchomienie po porodzie i przygotowanie układu krążenia przed pierwszym "wstaniem" :
- PRZYWRÓCI SPRAWNE FUNKCJONOWANIE UKŁADU KRĄŻENIA
- ZAPOBIEGNIE POWIKŁANIOM ZAKRZEPOWO - ZATOROWYM I ZATRZYMANIU ODCHODÓW POŁOGOWYCH
- DOTLENI ORGANIZM I POPRAWI NASTRÓJ
- ZABEZPIECZY CIĘ PRZED OMDLENIEM
- USPRAWNI TWOJĄ OPIEKĘ NAD DZIECKIEM
- PRZYŚPIESZY POWRÓT SPRAWNOŚCI I PROCESY INWOLUCJI
- ZWIĘKSZY SIŁĘ I USPRAWNI PRACĘ JELIT
- UMOŻLIWI SAMODZIELNE FUNKCJONOWANIE
- POBUDZI PRZEMIANĘ MATERII
Ścieżka dźwiękowa:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Zapraszam do polubienia strony na FB:
www.facebook.com/AdrianaDerkowska/
i obserwowania mojego INSTAGRAMA:
www.instagram.com/adrianaderkowska/
Już nie raz słyszałaś pytania "Kiedy następne?" - sprawdź:
[ Ссылка ]...
Kim jestem ?
Nazywam się Adriana Derkowska. Jestem magistrem wychowania-fizycznego, trenerem personalnym, instruktorem Zumby, tańca, siłowni i fitness z ponad 12 letnim doświadczeniem, a od ponad 7 lat promuję aktywność fizyczną także wśród kobiet w ciąży oraz wspieram mamy w powrocie do formy po porodzie. W roku 2018 dostałam się do najlepszej trójki trenerów ogólnopolskiego konkursu magazynu SHAPE.
Na co dzień prowadzę treningi personalne i zajęcia grupowe na terenie Polic i Szczecina oraz pomagam kobietom w realizacji celów treningowych prowadząc treningi indywidualne zarówno na siłowni, klubach fitness czy ich domach.
Współpracuję głównie z kobietami, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, aby wrócić do pełnej sprawności po ciąży, ale także wszystkimi kobietami, które przytłoczone ogromem obowiązków wynikających z macierzyństwa, chciałyby odzyskać poczucie własnej atrakcyjności, polepszyć samopoczucie i zwiększyć pewność siebie.
