Como um psicologo pode contribuir no emagrecimento? Trabalhando tanto o significado que a comida tem para cada pessoa como o comportamento e sebtimento relacionado.

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Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos

Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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Psicólogo para emagrecer.

Eu acredito que a pergunta com maior chance de recebermos uma resposta positiva seria: Você gostaria de emagrecer? Mas na sequência já surgem outras perguntas? Por que é tão difícil emagrecer? Por que parece que não comemos nada e ainda assim temos mais peso do que gostaríamos? Como emagrecer sem sofrer?
O psicólogo pode ajudar muito neste trabalho, em conjunto com nutricionistas e médicos, e até mesmo ajudando na aderência de todo o trabalho necessário com estes profissionais. A ajuda vem desde o entendimento do entendimento do que seria compulsão e toda parte comportamental e emocional relacionada com alimentação.
Compulsão alimentar: Não se trata de um dia de festa que você comeu um pouco, ou muito, a mais. A comida faz parte de nossa cultura, nos reunimos para comer e conversar, para comemorar, ou ingerir algo típico do local ou do momento.
A compulsão é um distúrbio onde existe real exagero em pouco tempo, menos de 2 horas, sem que a pessoa tenha fome e geralmente sozinho. A pessoa realmente perde o controle do quanto comeu e da qualidade do que comeu. Sente muito desconforto pelo estomago cheio e culpa pelo descontrole.
Causas da compulsão alimentar - Não há apenas um fator: herança genética, aspectos ambientais e emocionais podem influenciar. Pessoas do gênero feminino, principalmente adolescentes, costumam ser as vítimas mais frequentes, pois são mais cobradas em relação ao padrão de beleza e à magreza pode levar a uma obsessão com a própria imagem, sendo um dos fatores de risco para a compulsão e até para outros transtornos alimentares, como a bulimia e a anorexia.
Psicólogo para emagrecimento. Ajuda a entender porque uma pessoa sabe o que deveria fazer para emagrecer mas não consegue. Emagrecer pressupõe mudar pensamentos, hábitos e obter novos comportamentos. A Terapia Cognitivo-Comportamental – TCC – pode ser uma grande aliada no emagrecimento, pois trabalha com os pensamentos, sentimentos e comportamentos que envolvem todo o processo de perder peso. Mas toda terapia pode ajudar.
Como tratar o emocional para emagrecer? É preciso entender o papel que a comida tem para voce. Está sentindo “fome”, mas não é hora de comer? Se a mente estiver desejando aquele prato específico essa vontade é emocional. Fome e diferente de vontade de comer. A ansiedade pode estar na base da fome emocional.
Por que você não consegue fazer dieta? Essa grande dificuldade para seguir uma dieta pode ter 3 explicações principais: expectativas irreais, fome emocional e encarar o emagrecimento como um fim em si, quando deveria se tratar como um todo

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