Muitas pessoas reclamam de acordar no meio da noite e ter dificuldade para voltar a dormir. Fazer isso irá te ajudar a voltar a dormir muito mais rápido. O sono é fundamental para uma boa saúde e, inclusive, para o processo de emagrecimento. Me conta nos comentários se você costuma acordar a noite e se demora para dormir. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
