Dans cette vidéo je vais t'expliquer mon nouveau programme de prise de masse que je fais dans l'optique de prendre du muscle et de prendre du poids rapidement. Si tu es maigre et que tu veux te muscler et réussir une transformation physique,cette vidéo spécial ectomorphe est faite pour toi.
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Dans la vidéo du jour je vais te présenter mon nouveau programme d'entraînement que je vais mettre en place cet hiver pour prendre du muscle et de la masse. Je vais détailler ma semaine d'entraînement de musculation pour prendre du poids et je te donnerais les exercices principaux.
Dans la vidéo je vais également te montrer tous mes repas, protéinés et caloriques qui vont me servrir à construire de la masse. En effet, l'alimentation est un très grand principe de la prise de masse et de muscle, tu as beau avoir le meilleur programme d'entraînement possible, si tu ne manges pas correctement, tu ne prendras pas de poids ou de masse musculaire.
Je vais donc te donner des petites astuces et des idées de recettes de prise de masse pour que tu puisses prendre du poids.
Bon courage pour ta transformation physique 💪🍍
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Début de la vidéo
01:06 Petit Déjeuner de prise de masse
01:23 Mon nouveau programme de muscu
04:49 Repas protéiné et calorique
05:39 Programmes Ananas Musclé
06:04 Séances Jambes
07:41 Collation de prise de masse
08:45 Dernier repas de la journée
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SUR MA CHAINE YOUTUBE
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !
La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Antoine et à 22 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.
Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.
Ma vidéo qui traite de #ectomorphe : [ Ссылка ]
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#musculation #prisedemasse #transformationphysique
