Essas 8 coisas são muito ruins para ansiedade. Ao evitá-las você terá muito mais facilidade para controlar a ansiedade e o estresse. Me conta nos comentários o que faz mais mal para sua ansiedade e o que você geralmente faz para melhorar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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