► ► Посетите наш бесплатный мастер-класс "Энергия и тонус в любом возрасте. Научный подход" - [ Ссылка ]
‼️ Подписывайтесь на нас:
Телеграм-канал "Причины Здоровья": [ Ссылка ]
Ссылки на соцсети:
Алексей Дементьев [ Ссылка ]
Георгий Громов [ Ссылка ]
В сегодняшнем выпуске говорим про "настоящий" витамин Д и чем он отличается от синтетического. Как получить максимум пользы для здоровья с помощью солнечного света и фототерапии. В гостях - Георгий Громов, фотобиолог. Приятного просмотра!
Навигация по видео (нажмите на время, чтобы перейти на самое интересное место):
00:00 - Вступление
00:47 - О чем пойдет речь в сегодняшнем видео
02:54 - Свет и депрессия
03:40 - Автор анализа 25OH (витамин Д3). Влияние света на иммунную систему
04:25 - Почему вы решили заняться фотобиологией (светотерапией)?
09:12 - Влияние света на диабет второго типа, переломы, онкологию
09:49 - "Я намеренно заразил себя ковидом"
12:08 - Чем отличается синтетический витамин Д от "настоящего" гормонального
13:40 - "Иммунитет - это конкретные органы"
14:55 - Как вырабатывается витамин Д под солнцем у человека
16:52 - На чем построен наш иммунитет
21:00 - В какое время выходить на солнце, чтобы вырабатывался витамин Д
26:09 - Для чего нам вообще нужен витамин Д?
29:22 - Солнечный свет опасен? Почему все боятся ультрафиолета?
33:28 - Почему на Мальдивах не болеют раком
35:00 - Солнечный свет и мелатонин
37:53 - Митохондрии управляют нами
41:16 - Под ультрафиолетом снижается лишний вес
43:04 - Какие заболевания можно вылечить светом
44:21 - Диабет и ультрафиолет спектра Б
44:07 - "Когда говорят, что диабет не лечится - это не так"
48:20 - Откуда появляется гипертония
50:09 - Почему курильщикам нужно больше загорать
52:25 - "Мы начинаем бороться с холестерином не с того конца"
56:58 - 4 млн человек ежегодно умирают от недостатка УФ
57:53 - Про косметику с SPF
58:55 - Крем, который привходит к онкологии
1:01:28 - Витамин Д в добавках и коммерческая медицина
1:02:10 - Почему синтетический витамин Д не работает
1:03:53 - Побочки от витамина Д (кальцификация, камни в почках)
1:04:30 - Холикальцеферол используется в производстве яда для грызунов
1:05:20 - Синдром гиперактивности у детей
1:06:46 - Почему принимать витамин Д опасно
1:08:46 - Можно ли получить витамин Д3 из еды?
1:10:51 - Рыбий жир не панацея
1:13:05 - Откуда появились синтетические витамины
1:17:22 - Синтетические витамины необходимы только в одном случае...
1:18:05 - Транспортный белок, который улучшает усвоение макро и микроэлементов
1:20:00 - Как устранить железодефицит
1:21:29 - Противоядие от витамина Д
1:23:28 - В нашем теле есть механизм защиты от УФ
1:25:08 - Можно есть все, что угодно и при этом быть здоровым?
1:25:38 - Я весил 125 кг, но я также люблю чебуреки
1:27:50 - Как УФ влияет на набор мышечной массы и сжигание жира
1:29:20 - Сколько минут нужно находиться на солнце
1:31:30 - Почему фототерапия не популярна, если так эффективна
1:34:00 - Какие еще спектры кроме УФ полезны для человека
1:36:20 - Спирулина в лечении рака
1:37:30 - Коллаген
1:40:40 - Конкретные рекомендации, чтобы получить максимальную пользу от УФ
Посмотрите другие наши выпуски:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
"Конец инсулинорезистентности. Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму":
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
______________________________________
🎤 Хотите стать спикером подкаста "Причины Здоровья"?
Пишите сюда [ Ссылка ]
______________________________________
#витаминд
#фототерапия
#здоровье
