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🔸Laura Grappoli,
Dott.ssa in Fisioterapia, tecnico specializzato in Riequilibrio Posturale, operatrice Reiki, ricercatrice nell'ambito della psicosomatica e di tutto ciò che promuove un Benessere naturale e spirituale.

🔹Fabrizio Taglioli,
Personal Trainer, Tecnico specializzato in Riequilibrio Posturale ad approccio globale, ricercatore e studioso del mondo del benessere inteso come conoscenza di sè e sviluppo dei propri talenti.
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AUTOTRATTAMENTO DEL DIAFRAMMA

Oggi vi presentiamo un esercizio molto efficace,

L’autotrattamento del Diaframma, il principale muscolo respiratorio.

Perché è importante prenderci cura di lui in questo momento:

-Perché essendo il punto in cui convergono tutte le catene muscolari è anche il muscolo più importante della nostra Postura.

-Perché è in stretta correlazione con le nostre emozioni.
Capite bene che se abbiamo paura, se ci arrabbiamo per qualsiasi ragione legata al momento attuale, se ci sentiamo tesi o nervosi, in ansia e preoccupati, la prima funzione che andiamo a modificare è proprio il respiro.
Che diventa "corto" o addirittura si blocca, andando così a irrigidire il muscolo diaframma.

-Perché molto spesso una sua retrazione è causa di mal di schiena.
Molti di voi infatti sapranno che si inserisce proprio sulle ultime vertebre toraciche e sulle prime lombari.

Buon autotrattamento! :)

Laura.

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