V tomto videu ti poradím ako sa zorientovať v ponuke proteínových práškov na trhu tak, aby si vedel/a nakúpiť proteín podľa tvojich preferencií a trávenia bez toho, aby si naletel/a na marketingové chytáky predajcov.
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: [ Ссылка ]
Odkazy na proteíny:
Srvátkový koncentrát: [ Ссылка ]
Srvátkový izolát: [ Ссылка ]
Srvátkový hydrolyzát: [ Ссылка ]
Srvátkový koncentrát Lacto-Free: [ Ссылка ]
Srvátkový koncentrát sladený Stéviou: [ Ссылка ]
BIO/Grass fed srvátkový koncentrát: [ Ссылка ]
Mliečny izolát: [ Ссылка ]
Micelárny kazeín: [ Ссылка ]
Kazeínový koncentrát: [ Ссылка ]
Vaječný albumín: [ Ссылка ]
Hovädzí proteín: [ Ссылка ]
BIO Hrachový proteín (izolát): [ Ссылка ]
BIO Ryžový proteín (koncentrát): [ Ссылка ]
Sójový proteín (izolát): [ Ссылка ]
EAA - esenciálne aminokyseliny: [ Ссылка ]
Video o DOPLNKOCH VÝŽIVY: [ Ссылка ]
Video o BIELKOVINÁCH: [ Ссылка ]
Video o SPÁNKU: [ Ссылка ]
Video o DOPAMÍNE: [ Ссылка ]_
UPOZORNENIE: Rady vo videu niesú náhradou za lekárske rady. Všetky zmeny vo svojej životospráve komunikuj so svojim lekárom! Nenesiem zodpovednosť za nepochopenie a nesprávnu implementáciu informácií uvedených vo videu.
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: [ Ссылка ]
Môj Instagram: [ Ссылка ]
Môj Facebook: [ Ссылка ]
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: [ Ссылка ]
Kreatín: [ Ссылка ]
Citrulín: [ Ссылка ]
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Vitamín B6 P5p (methylovaný): [ Ссылка ]
Vitamín C: [ Ссылка ]
Omega 3 mastné kyseliny: [ Ссылка ]
B-Komplex: [ Ссылка ]
Horčík/Magnézium: [ Ссылка ]
Vitamín D3: [ Ссылка ]
Zinok: [ Ссылка ]
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: [ Ссылка ]
Tongkat Ali: [ Ссылка ]
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: [ Ссылка ]
Lion´s mane tinktúra (drahšia): [ Ссылка ]
Focus Max: [ Ссылка ]
Theanín: [ Ссылка ]
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: [ Ссылка ]
Cordyceps: [ Ссылка ]
Timestamps:
Je proteín dôležitý? 0:00-2:45
Podľa čoho určujeme KVALITU proteínu? DIAAS 2:45-5:55
Živočíšne proteíny a intolerancie - srvátka, kazeín, mlieko, vajcia, hovädzie 5:55-15:20
Rastlinné proteíny a antinutrienty - hrach, sója, ryža, zemiaky... 15:20-24:25
Prečo potrebujú vegáni proteín viac než všežravci? 24:25-27:34
Esenciálne aminokyseliny pre vegánov 27:34-31:00
Nenechaj si vykradnúť peňaženku 31:00-34:42
Potrebuje proteín aj bežec alebo necvičiaci? 34:42-37:10
Mlieko alebo voda? S čím miešať proteín? 37:10-39:50
Potrebujem proteín ihneď po tréningu? 39:50-43:00
Koľkokrát denne môžem proteín? 43:00-43:54
Sukralóza vs. Stévia 43:54-46:33
Grass Fed a Natívna srvátka 46:33-50:05
Sójový proteín a estrogén 50:05-52:00
Môžem zalievať horúcou vodou? 52:00-53:40
Zamyslenie na záver 53:40
