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Le GABA, ou acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur essentiel dans le cerveau qui régule l'activité neuronale et contribue à réduire l'anxiété et le stress. Si vous avez des symptômes tels qu'une faible concentration, des troubles du sommeil, ou une anxiété accrue, il se peut que vous manquiez de GABA. Dans cette vidéo je vais vous indiquer comment augmenter votre taux de GABA et savoir où en trouver.
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:00 Qu’est ce que le Gaba
02:55 Signes de manque de Gaba
05:41 Comment est fabriqué le Gaba
06:57 Aliments sources de glutamine
07:36 Sources alimentaires de Gaba
08:24 Favoriser la conversion de la glutamine en Gaba
09:40 Plan d’action pour augmenter le Gaba
11:41 Quand prendre du Gaba ?
12:07 Plantes Gaba-ergiques
13:19 Quel Gaba prendre
14:59 Conclusion
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