Həkimlə Əlaqə: 051 415 71 21
İnstagram: dr.sevdaqafarova
Tənbəl zobu olanların bu 5 qidanı yeməsi məsləhətdir:
Balıq
Balıq omeqa-3 tərkibilə bilinir. Gündəlik yod ehtiyacınızı qarşılamaq üçün də ən yaxşı qaynaqlardan biridir. Saithe, mezgit balığı, morina balığı bunun üçün xüsusilə uyğundur. Alabalıq və sazan kimi çay balıqları daha az yod ehtiva edər.
100 qram balığın yod tərkibi:
Mezgit balığı: 150 mcg
Sayda balığı (Saithe): 263 mcg
Bölgə balığı: 192 µg
Morina: 120 mcg
Daha ətraflı videoda...
Düyünlü zob,zob hekimi,zob həkimi,zob mualicesi,zob müalicəsi,zob emeliyyati,zob əməliyyatı,tiroid,hormon,hormonal pozuntu,zeherli zob,zəhərli zob,
