Bieganie na bieżni mechanicznej to element treningu biegowego podczas jesienno-zimowej aury. Gdy pogoda zaczyna się psuć, a jakość powietrza na zewnątrz staje się niebezpieczna warto rozważyć wykonanie treningu na bieżni.
W tym filmie daję kilka porad, które sprawią, że trening na bieżni będzie bardziej komfortowy oraz skuteczniejszy. Część z nich nie jest taka oczywista i wiele osób początkujących w bieganiu nie zdawało sobie sprawy, że potrzebuje np. regularnie się nawadniać i zadbać o niższą temperaturę i wentylację, gdy biegają na bieżni w domu.
Bieżnia AXXO M9, na której trenuję - [ Ссылка ]
Jeżeli chcecie kupić buty do biegania wpadnijcie do naszego sklepu stacjonarnego lub internetowego - [ Ссылка ]
Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo
🙋🏻♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - [ Ссылка ]
💪Trening w domu - [ Ссылка ]
🏋️♀️Solidne dźwiganie - [ Ссылка ]
🥑Zdrowa żywność - [ Ссылка ]
1️⃣Ulubiona marka suplementów - [ Ссылка ]
