Quels sont les aliments riches en calcium?
Le calcium joue un rôle essentiel dans une alimentation saine. Non seulement elle prévient l'ostéoporose, il aide à dormir, perdre du poids, et contribue à la synthèse d'hormones et d'enzymes. Alors que beaucoup de gens prennent des suppléments de calcium, de nombreux aliments sont riches en calcium. Juste quelques portions de ces aliments riches en calcium répondent aux exigences quotidiennes de l'organisme.

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