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Caminhar é mais importante do que não fazer nada.
Mas quando o assunto é controle de glicemia é preciso fazer mais, pois os benefícios dela são pequenos para essa área e não vão resolver seu problema.

Você precisa antes de tudo adotar um alimentação inteligente e então fazer atividades físicas mais intensas pois é importante que você se fortaleça, crie músculos, estimular ossos, tendões e articulações. Você precisa fazer musculação, mesmo que você tenha algum problema, o instrutor poderá te ajudar nos melhores exercícios para você.

É imprescindível que você saia da zona de conforto se quiser tomar as rédeas da sua saúde. A caminhada ajuda muito pouco você que é diabético, você pode continuar a caminhar mas precisa combinar ela com a musculação.

ERRATA
Pedimos desculpa pelo erro de digitação cometido na legenda onde aparece "caminada". A grafia correta da palavra é "caminhada" com "nh".

Vamos Espalhar Saúde Juntos?
Um Forte Abraço!

* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

Caminhada ajuda controlar a diabetes? 🏃🏽🎮🩸
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