Стопы - наша опора, фундамент. От их состояния зависит здоровье спины (прежде всего поясницы), ТБС и коленей.
К сожалению, находясь в стесненном обувью состоянии, пальцы ног, ступни, голени теряют мобильность, эластичность, функциональность.
Йога - замечательная профилактика проблем со стопами, в том числе возрастных изменений.
Ведь, занимаясь босиком, балансируя, мы заставляем работать все мышцы - стабилизаторы.
Попробуйте короткий комплекс упражнений и приходите ко мне заниматься йогой системно по платформе Tattva Yoga ⚡️⚡️⚡️
[ Ссылка ]
Более 40-ка уроков!
📌 зарядки (от 15-35 минут)
📌 дыхательные комплексы
📌 вдохновляющие и содержательные уроки йоги от 25-60 минут)
Для подписчиков платформы - моя поддержка в ТГ чате.
Бонусные zoom уроки каждый четверг! ⚡️⚡️⚡️
Мои соцсети
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Берегите здоровье! Занимайтесь с удовольствием!
Ваша Екатерина Прозорова
Tattva Yoga
🧡
