Con questa guida voglio mostrarti 3 esercizi per la borsite all'anca, una patologia molto dolorosa che coinvolge la borsa sinoviale dell'anca.
Va ricordato che la borsite è per definizione una infiammazione della borsa sinoviale, un contenitore che si trova spesso vicino le articolazioni che serve a fornire sinovia, ovvero un olio naturale per le articolazioni.
Tali borse sono spesso posizionate anatomicamente sotto alcuni muscoli, e aiutano a favorire il movimento e scorrimento dei piani muscolari.
Oggi voglio mostrarti 3 esercizi per la borsite dell’anca che sono molto efficaci
LA borsa sinoviale dell’anca si trova lateralmente, più o meno qui, in corrispondenza del trocantere, la sporgenza ossea laterale del femore, e ad infiammarla possono essere varie cause tra cui, un trauma diretto, oppure come spesso accade, un attività ripetuta partendo però da uno squilibrio muscolare e sopratutto posturale.
E’ facile quindi che la borsa si infiammi, e dia forti dolori, tanto da diventare insopportabile.
A nulla servono antinfiammatori e spesso neanche il semplice riposo riesce a dare sollievo.
Come hai visto sono abbastanza facili da eseguire e chiunque con un minimo di tempo a disposizione riuscirà ad eseguirli.
In questi casi io consiglio di associare l’applicazione del ghiaccio e di una pomata antinfiammatoria
Se non dovesse bastare questo approccio, sarà necessario intervenire con una riabilitazione specifica che avrà lo scopo di trattare l’area dolente e mobilizzare gli strati muscolari con alcuni strumenti Iastm
Si associerà anche della terapia fisica come il laser ad alta potenza che aiuterà a ridurre lo stato infiammatorio, assieme a Ultrasuioni a freddo per un azione drenante e un effetto meccanico, oltre a delle onde d’urto nei distretti muscolari adiacenti.
Potrebbe essere un percorso un pò lungo, perchè alla base spesso c’è un problema muscolare, per cui, una rieducazione posturale, oltre ad una serie di sedute manipolative, potrebbero essere necessarie per ripristinare la corretta mobilità di tuttti i distretti a monte e a valle dell’anca.
Se hai questo tipo di porblema e sei di Roma, ti aspetto per una valutazione del caso e per impostare un piano riabilitativo specifico e personalizzato per il tuo caso.
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