Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
[ Ссылка ]
Попробуйте получасовую тренировку для начинающих по этой ссылке [ Ссылка ]
Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
[ Ссылка ] вечер
[ Ссылка ] утро
Читайте тренерскую страницу в Facebook: [ Ссылка ]
Смотрите фотографии в Instagram: [ Ссылка ]
Недавно создала Telegram канал:
[ Ссылка ]
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составление персональной программы тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите на yoga@olgazemkova.com
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Жители Украины могут воспользоваться услугами Приват24, сделав перевод на карту Приватбанка 4149 6054 6629 1135 Земкова Ольга Евгеньевна.
Хорошей вам практики :)
