Allenamento cardio indicato soprattutto per le donne per dimagrire e tonificare il corpo. Esercizi aerobici senza pesi da fare a casa per bruciare i grassi ed avere un corpo snello rapidamente. Ripeti l'allenamento 4 volte alla settimana e segui una dieta bilanciata per ottenere risultati più evidenti.
⦿ Calorie Bruciate: 120 - 250
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W427
