Бочонки из кабачков!
Ингредиенты:
- куриное филе - 500г,
- кабачки - 3 шт (1200г)
- лук - 100г,
- 2 яйца (120г),
- чеснок - 4 зубчика,
- сыр 17% - 100г,
- соль и специи.
Приготовление: кабачки нарезать на кусочки высотой примерно 5 см. Вычищаем серединки ложкой, но оставляем дно (как корзинки). Из филе делаем фарш, добавляем яйца, чеснок пропущенный через пресс, лук, можно добавить измельченные серединки кабачка, соль и специи. Тщательно перемешиваем. Фаршируем кабачки и отправляем в духовку на 15 мин при 200С. Посыпаем сыром и оставляем в духовке еще на 20мин. Бочонки готовы! на 100г - 66,8 ккал, б/ж/у - 7,8/2,3/3,2. Приятного аППетита!

Kegs from vegetable marrows!
Ingredients:
- chicken fillet - 500 g,
- vegetable marrows - 3 pieces (1200)
- onions - 100 g,
- 2 eggs (120 g),
- garlic - 4 cloves,
- cheese of 17% - 100 g,
- salt and spices.
Preparation: to cut vegetable marrows on pieces about 5 cm high. We clean cores a spoon, but we leave a bottom (as baskets). We do forcemeat of fillet, we add eggs, garlic which is passed through a press, onions it is possible to add the crushed vegetable marrow cores, salt and spices. Carefully we mix. We stuff vegetable marrows and we send to an oven for 15 min. at 200C. We strew with cheese and we leave in an oven for 20 min. Kegs are ready! on 100 g - 66,8 kcal, / at - 7,8/2,3/3,2. Bon appetit!

свернуть