Nerdeyse Çoğumuzun kilo problemi var. Benimde vardı. 104 kg olana kadar kiloyu sorun etmemiştim. Fakat artık hem sağlığım açısından hemde görünüş itibari ile kilo vermem gerektini anladım. Kilo vermek ne kadar zor görünsede sabır ve düzenli bir hayat sonrası çok kolay verilebildiğini gördüm. Benim gibi zayıflamak isteyen arkadaşları motive etmek için bu videoyu hazırladım. Zayıflamak isteyen herkese örnek teşkil edeceğini düşündüğüm bu videomu sizlerin beğenisine sunuyorum. Zayıflamak için tek gereken şey karar vermek ve harekete geçmek. Bu video tavsiye niteliğinde değildir. Kesinlikle bir uzmandan ve diyetisyenden yardım almalı kas ve yağ ölçümlerinizi yaptırmalısınız. Diyet yapmak yada şok diyetler bazen daha çok kilo almanıza ve sağlığınız konusunda problemler yaşamanıza neden olabilir. Benim yaptığım diyetten çok sağlıklı besinler tüketmekti. Kalorisi düşük ama besliyeceliği fazla olan besinlerden bahsediyorum. Umarım sizde zayıflayıp forma girer istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Bundan sonraki videom vücut geliştirmek olacak o yüzden bu videoya desteklerinizi bekliyorum.

свернуть