Inizia a preparare da oggi ricette sane, nutrienti e gustose: [ Ссылка ]
Scopri prodotti sani e molto altro dalla mia vetrina Amazon: [ Ссылка ]
Impara a pianificare la tua settimana alimentare con me: [ Ссылка ]
Seguimi per essere sempre aggiornata con nuovi video: [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------------
Oggi prepariamo insieme un’idea di secondi piatti semplici e veloci, di secondi piatti gustosi oltre che sani.

Ovviamente, visto le esigenze di tutti, sarà un’idea di ricette facili e veloci (poiché il tempo è sempre tiranno). Inoltre può essere adatta anche a chi non mangia carne e pesce poiché è un’idea di ricette vegetariane.

Sto parlando del rotolo di frittata con zucchine, cioè un rotolo di zucchine farcito con yogurt greco e pomodorini secchi.

Un’idea gustosa, nutriente e light, adatta a tutti, grandi e piccini!

Se sei sempre a corto di tempo, ti piacciono le uova e desideri un’idea di secondi piatti gustosi e light non puoi perderti il video di oggi del rotolo di frittata con zucchine, una ricetta vegetariana.

Buona visione
----------------------------------------------------------------------------------------
Altri video? Guarda qui sotto:

** DIETA PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE?**
[ Ссылка ]

**PERDERE PESO VELOCEMENTE?**
[ Ссылка ]

**FAME NERVOSA? 8 RIMEDI PER COMBATTERLA**
[ Ссылка ]

**COLESTEROLO: BUONO O CATTIVO?**
[ Ссылка ]

**COLESTEROLO ALTO: COSA MANGIARE?**
[ Ссылка ]

**QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO?**
[ Ссылка ]

**RESIDUO FISSO DELL' ACQUA: ALTO O BASSO?**
[ Ссылка ]

**GLI ZUCCHERI FANNO MALE?**
[ Ссылка ]

**ZUCCHERO, FRUTTOSIO, STEVIA, MIELE: COSA SCEGLIERE?**
[ Ссылка ]

**ALIMENTI BRUCIA GRASSI: COSA MANGIARE ?**
[ Ссылка ]

**DIETA MEDITERRANEA: COSA MANGIARE?**
[ Ссылка ]

**COLAZIONE SANA: TORTINO COTTO AL MICROONDE**
[ Ссылка ]

**COLAZIONE SANA: PORRIDGE D'AVENA FREDDO**
[ Ссылка ]

**COLAZIONE SANA: IL PANCAKE"
[ Ссылка ]

**DOLCI SENZA ZUCCHERO: CHEESECAKE LIGHT**
[ Ссылка ]

**BANANA BREAD AL CIOCCOLATO**
[ Ссылка ]

**COSA MANGIO IN UN GIORNO?**
[ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------------------------------
**CHI E' LA DIETISTA ANNA PIROVANO?**

Mi chiamo Anna Pirovano e sono una dietista specializzata in Alimentazione e Nutrizione Umana. Amo cucinare, dilettarmi in ricette sane, ricette light e gustose, praticare sport e muovermi all’aria aperta.

Il cibo, come già aveva intuito Ippocrate quasi 2500 anni fa, deve essere la nostra medicina: utilizzato nel modo corretto è un prezioso alleato per la salute. Dobbiamo sfruttare il potere degli alimenti per star bene e in forma. Per questo è importante non solo QUANTO mangiamo ma COSA mangiamo!

Alimentazione sana non è assolutamente sinonimo di sacrificio e privazione, anzi…non dobbiamo mai rinunciare al gusto!

Il termine dieta, infatti, deriva dal greco Diaita e significa appunto corretto stile di vita, non regime alimentare punitivo!

Ma qual è una alimentazione corretta? Niente di più semplice che la classica e famosissima dieta mediterranea, basata sul consumo di cereali integrali, legumi, carne bianca, pesce e grassi buoni come l’olio extravergine di oliva.

Quindi mai demonizzare grassi o carboidrati se vogliamo stare bene e in forma! Mai eliminare importanti nutrienti dalla nostra abituale dieta, anche se vogliamo perdere peso!

E il segreto per non annoiarsi e migliorare in modo definitivo la propria alimentazione è imparare a cucinare ricette light e gustose per rendere il cammino attraverso l’alimentazione sana il più semplice e gradito possibile.

Quindi non bisogna pensare che la corretta alimentazione sia triste e senza sapore!

Sono inoltre convinta che mangiare sano e esercizio fisico vadano a braccetto: uno non può prescindere dall’altro per poter stare bene! Attraverso questa combinazione è possibile raggiungere un benessere totale, sia fisico che psichico.

Ricorda: la cosa importante per la tua salute non è dimagrire velocemente! Fondamentale invece è imparare a mangiare sano e correttamente, adottando un corretto stile di vita e godendo dei benefici della nostra dieta mediterranea.

In questo canale troverai oltre a chicche di corretta alimentazione, anche ricette facili e veloci, partendo da tante idee di colazione sana, così come di primi piatti e secondi piatti.

E per dimostrarti che mangiare sano non significa mangiare triste, all’interno del canale troverai anche ricette veloci oltre che ricette facili, per la preparazione di dolci light (tutti dolci senza zucchero!).

Cosa aspetti? Iscriviti subito!

свернуть