Дієві поради доказової медицини, які налагожять сон дитини. В гостях педіатрка Тетяна Бойко.
Стань частиною просвітницького подкасту про материнство. Давай разом лупить по застарілих порадах порадах молотом доказової медицини:
ПАТРЕОН: [ Ссылка ]
МОНО: [ Ссылка ]
Таймкоди
00:00 інтро
02:30 Чи треба орієнтуватися на норми ВООЗ щодо кількості снів?
08:00 Як перебудувати графік сну і змінити кількість снів?
10:48 Чим шкодить "син маминої подруги" сну вашої дитини?
11:35 Як навчити дитину самозасинанню?
16:10 Чому дитина з нянею засинає швидше, ніж з батьками?
17:20 Як організувати активність, щоб дитина гарно спала?
21:20 Яким чином треба навчити дитину розслаблятися без пустушки і мами?
28:20 Пасивна бадьорість - важливий фактор для саморозслаблення і самозасинання
34:28 Як перекласти дитину в своє ліжко?
39:00 Чи треба дитині засинати в тих самих умовах, в яких вона прокидатиметься?
40:55 Чому це не ок, якщо в рік дитина прокидається через дві години після вкладання в нічний сон
43:50 Як перекладати: дитина має засинати в своєму ліжку чи в моєму і її треба перекладати?
47:40 Cry it out. Лишити дитину в ліжку і хай кричить поки не засне - це ок?
51:10 Чи продовждувати денний сон, якщо дитина поспала 15 звилин
53:10 Вирівняти час прокидання, щоб налагодити графік. Як?
55:35 Будити сплячу дитину, щоб покращити графік? Серйозно?
01:04:33 Чому не працюють поради про сон, якщо ти все робиш правильно?
01:07:00 Я не системна людина і ненавиджу таблиці і графіки. В моєї дитини нема графіку сну. Це погано?
А ось інста гості: [ Ссылка ]
Епізоди, які я згадувала:
Педіатр про шкідливі поради:
[ Ссылка ]
Ігри із сенсорним столом:
[ Ссылка ]
Про сон до року:
[ Ссылка ]
