➡️ 9 benefícios dos temperos naturais (já aviso, vale a pena ler todos): 😉

1. Melhoram o sabor dos alimentos: mais sabor e aroma aos pratos, tornando-os mais apetitosos e agradáveis de comer.

2. Reduzem o consumo de sal: olha que maravilha. 👏👏 É possível reduzir a quantidade de sal adicionada aos alimentos, o que é benéfico para a saúde cardiovascular, já que o consumo excessivo de sal está associado a problemas como hipertensão arterial.

3. Aumentam o valor nutricional dos alimentos: Muitos temperos naturais, como o alho, a cebola, o gengibre e a pimenta, contêm compostos bioativos que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de vitaminas e minerais essenciais.

4. Estimulam o metabolismo: 🔥 Alguns temperos naturais, como a canela e a pimenta caiena, têm propriedades termogênicas, o que significa que podem aumentar o metabolismo e ajudar na queima de calorias.

5. Melhoram a digestão: gengibre e a hortelã são os principais exemplos, pois podem ajudar a aliviar problemas como indigestão e gases.

6. Possuem propriedades antimicrobianas: o alho e o orégano têm propriedades antimicrobianas e podem ajudar a prevenir infecções bacterianas e fúngicas.

7. São mais sustentáveis: 🌱 geralmente produzidos de forma mais sustentável do que os temperos artificiais, o que é benéfico para o meio ambiente.

8. Podem ajudar a controlar o apetite: opa 😃, canela e o gengibre, podem ajudar a controlar o apetite e reduzir a vontade de comer alimentos calóricos em excesso.

9. São versáteis e podem ser usados em uma variedade de pratos: saladas e sopas até carnes e legumes, adicionando sabor e benefícios à saúde.

Chegou até aqui, gostou, aprendeu? Agora compartilha para ajudar mais alguém a parar de usar aqueles tabletinhos e pózinhos prontos! Obrigadaaaaa. Vamos juntas 👏🌱🚀

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Forte abraço! Vamos juntos 👏

Dra Hirlena Almeida Leite
Endocrinologista e Metabologista
CRM ES 12546 e RQE 7963

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