Latihan kekuatan
item
Push up
Sit up
Jump squat
Shoulder push up
Fluter kick
Jump squat one leg
Plank
Knee up
Buat temen-temen yang punya uang lebih bisa sawer kami di saweria atau klik link di bawahan ini 👇
[ Ссылка ]
Bisa tonton juga video lainnya
Jurus tapak suci :
Jurus katak :
[ Ссылка ]
Jurus naga :
[ Ссылка ]
Jurus rajawali :
[ Ссылка ]
Jurus Lembu :
[ Ссылка ]
Jurus Mawar :
[ Ссылка ]
Jurus dasar pencak silat :
8 kuda kuda dasar :
[ Ссылка ]
pola langkah :
[ Ссылка ]
cara jatuh agar tidak cidera :
[ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bantu kami untuk mengembangkan tapak suci banjarsari
Semoga bermanfaat 😘
Contact : tapaksucibanjarsari@gmail.com
jangan lupa subscribe dan share
