¿Qué tipo de ayuno es mejor para entrenar en ayunas? Aprende a realizar el ayuno si lo quieres combinar con el deporte. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval+: [ Ссылка ]

Hay mucha desinformación sobre el ayuno intermitente, sobre todo sobre ayuno y deporte, o si es posible entrenar en ayunas. El ayuno intermitente es uno de los protocolos mas beneficiosos a la hora de mejorar tu metabolismo, salud intestinal O inmune.

Sin embargo, a la hora de realizarlo junto al deporte, muchos tenéis dudas de Como introducir las comidas, suplementación entorno al entrenamiento. En este video te respondo todas vuestras dudas

0:00 Introducción
1:09 Hacer deporte en ayunas
7:50 Entrenamiento intercalado entre las horas en que estás comiendo
10:53 Protocolo 20/4 al mismo tiempo que entrenas
12:48 Protocolo OMAD
16:50 Doble sesión
18:22 Gestión de los Biorritmos
21:37 Conclusiones finales

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