«Утоляют голод и вычищают кишечник»: доктор Алексей Ковальков рассказал, как худеть при помощи мандаринов.
В одном плоде содержится 8% от суточного количества клетчатки, которое должен получать человеческий организм.
«Мандарины надолго утоляют голод, вызывают ощущение сытости, препятствуют образованию камней в желудочно-кишечном тракте и вычищают кишечник»
Кроме того, мандарины эффективны в борьбе с целлюлитом: аскорбиновая кислота в их составе участвует в синтезе коллагена, благодаря которому кожа сохраняет свою упругость.
А еще этот фрукт помогает бороться с тревогой и стрессом благодаря витаминам группы B. Они контролируют кортизол, а также обеспечивают защиту от сахарного диабета и атеросклероза.
Мандарины – это общее название разных сортов цитрусовых фруктов. Они, как правило, слаще других «братьев» цитрусового семейства, имеют приятный тепло-оранжевый цвет, легко чистятся и обладают множеством полезных веществ.
О мандарине сложено много мифов. Многие, наверное, слышали, что больше 4-х плодов в день есть нельзя? Это преувеличение – не существует общей для всех таблицы с указанием опасного количества этого цитруса. А ещё говорят, что зелёные листочки на мандарине – признак его особой свежести, что чем оранжевее кожура, тем слаще плод, что содержащийся в цедре нарингин напрямую сжигает жиры и что цитрусы вообще и мандарин в частности – едва ли ни лучший источник витамина С.
Информация для рекламодателей - [ Ссылка ]
Помощник Алексея Ковалькова [ Ссылка ]
МАНДАРИНЫ С СЕКРЕТОМ / КАК МАНДАРИНЫ ПОМОГАЮТ НЕ НАБИРАТЬ ВЕС / КОВАЛЬКОВ
