Ahoj kamarádi běžci,

mám pro vás tipy jak si postavit tréninkový plán na ultramaraton či jiný delší závod :)

Ve videu jsou tipy na co myslet při sestavování plánu a vůbec tréninku na dlouhé běhy, jak si to poskládat a jak se i psychicky připravit na dlouhé hodiny venku (tréninkové jednoty, objemy, simulace podmínek závodu, rychlost, ascenty,..).


Budu moc rád za vaše názory a tipy a snad se dozvíte něco užitečného.

Můj tréninkový plán i formulář s tipy ke stažení zde:
[ Ссылка ]

свернуть