Суп из курицы с горохом овощами и киноа. Легкий фитнес супец.
Ингредиенты на 4 порции:
Вода - 1,5 - 2 л.
Кура - 200 гр.
Замороженный горох (можно свежий) - 150 гр.
Лук репчатый средний - 1шт.
Картофель средний - 1 шт.
Шпинат замороженный (можно свежий) - 100 гр.
Перец болгарский замороженный (можно свежий) - 50 гр.
Киноа - 30 гр.
Пряности - соль, лук зелёный, сельдерей.
КБЖУ на 1 порцию: (140/16/0,5/4)
Вы можете поддержать меня - [ Ссылка ]
Ссылка на мой Яндекс Дзен "Алексей Филатов" - [ Ссылка ]
Социальные сети:
Моя группа Вконтакте: [ Ссылка ]
По вопросам рекламы и сотрудничества: 585036@bk.ru
