✔️ TOUT savoir sur le régime PALÉO AUTO-IMMUNE / protocole AIP avec Joris, coach certifié AIP.
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Le régime PALÉO AUTO-IMMUNE ou AIP est une approche relativement nouvelle, basée sur l'alimentation, pour éliminer l'inflammation indésirable dans le corps d'une personne.

On pense que ce régime aide à guérir votre intestin afin de réduire l'inflammation créée par les affections auto-immunes.

Voici quelques bases du régime AIP:

- Il y a un lien étroit entre maladies auto-immunes et perméabilité de l'intestin.

- Le PALÉO AUTO-IMMUNE / AIP est un régime axé sur l'élimination puis la réintroduction progressive

- Son objectif est de supprimer les aliments causant l'inflammation / perméabilité afin de réinitialiser le système immunitaire de votre corps.

- L'idée est de réduire l'inflammation et la perméabilité de votre intestin et de mettre votre état auto-immunitaire en rémission avec de nouvelles habitudes alimentaires.

Un intestin perméable permet le passage de molécules indésirables dans le corps, et cela entraîne le déclenchement d'une réaction anormale du système immunitaire.

En ne mangeant que des aliments dans le régime AIP, vous aidez à guérir cet intestin qui coule.

Le protocole AIP est issu du régime paléo , mais il est encore plus restrictif.

Il favorise les aliments riches en vitamines et en nutriments et met également l'accent sur les aliments contenant des acides gras oméga-3.

Vous devez suivre le plan alimentaire strict pendant plusieurs semaines avant de pouvoir commencer à ajouter des aliments non inclus dans le régime.

Il faut du temps pour remettre de nouveaux les aliments à votre alimentation et vous devez les ajouter progressivement.

Un suivi par un coach certifié permet de faire le protocole #AIP correctement sans faire d'erreur.

Le régime AIP peut-être utile dans le cas d'hashimoto, des maladies auto immunes, de la sclérose en plaques, etc.

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