الم اسفل الظهر فى الشتاء مشكله بيشتكي منها كتير جدا من الناس وبيكون ليها اكتر من صوره,سواء كان الشخص سليم ولاكن مع الشتاء ابتدى يحس بالم فى ظهره, او كان عنده زمان الم فى ضهره ولاكن خف منه بس للاسف مع الشتاء الالم رجع تاني , او حد بالفعل عنده الم فى ظهره بس الالم زاد مع برودة الجو , فى الفيديو ده هنعرف ليه بيحصل كده ايه علاقة الم اسفل الظهر وكلبشة الظهر بفصل الشتاء, واللى اهم من الاسباب هو ازاى بقى نقدر نتخلص من الم اسفل الظهر ده تماما ان شاء الله
#علاج_الم_اسفل_الظهر_تماما
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
[ Ссылка ]
فيديو تفصيلي عن شد الفقرات القطنيه
[ Ссылка ]
فيديو اهم تمرين لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
[ Ссылка ]
فيديو علاج عرق النسا الكاذب (متلازمة العضله الكمثريه)
[ Ссылка ]
فيديو طريقة النوم الصحيحه مع انزلاق الغضروف وعرق النسا
[ Ссылка ]

свернуть