Perder peso es relativamente fácil, pero mantener lo perdido es realmente lo complicado.
Por eso hoy hemos querido hablar de algunos puntos que afectan deforma clara a esta pérdida y mantenimiento del peso perdido, ¿Creeis que son la clave o hay otras que puedan influir más?
Si podemos deciros que existen multitud de factores que pueden influir a la hora de mejorar nuestra salud, perder peso y mantenerlo en el tiempo pero si dejamos de lado los puntos más habituales estos son para nosotros la clave de vuestro éxito.
1- No hagas dieta, mejora tu alimentación
2- Pregúntate, ¿La comida es realmente el problema?
3- Piensa en cuidarte, no en perder peso
4- 4 factores clave que nos ayudan a quemar calorias RMR, NEAT, EAT y TEF
5- ¿Qué es mejor aeróbico, fuerza o HIIT?
Actívate con nosotros y deja de lado la pereza. Believe. Become. Be.
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Soy César Bustos
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Col. 12215
- Especialista en entrenamiento personal por la Univ. Politécnica de Madrid, *D, y por la
- National Strenght and Conditioning Association en Entrenamiento personal, Fuerza y Acondicionamiento (NSCA-CPT, CSCS).
- Miembro y vocal de la Sociedad Médica Española para el Estudio de la Obesidad (Sociedad SEEDO)
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