El Institut Guttmann, de acuerdo a su labor científica y su compromiso social, reunió a más de 350 personas en el Auditorio ONCE el pasado 5 de octubre, en una conferencia abierta y gratuita sobre la importancia de la Salud Cerebral.

“Cómo guiar el cambio del cerebro a lo largo de la vida: PROMOVIENDO LA SALUD CEREBRAL”, a cargo de Álvaro Pascual-Leone, Profesor de Neurología y Decano asociado de Investigación Translacional en la Universidad de Harvard y asesor científico del Institut Guttmann. El prestigioso neurólogo presentó algunos puntos clave a tener en cuenta para conservar y potenciar la reserva cognitiva y prevenir trastornos neurodegenerativos o minimizar el riesgo de demencia.

· Una dieta equilibrada
· Ejercicio físico aeróbico
· Calidad del descanso
· Meditación y otras prácticas mindfullness
· Relaciones sociales positivas
· Actividades recreativas
· La actividad laboral
· Años de escolarización
· Gestión del estrés
· El entrenamiento cognitivo

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