Согласно недавнему опросу, количество взрослых американцев, которые говорят, что едят «почти все, что хотят», находится на рекордно высоком уровне», что, к сожалению, включает «слишком мало фруктов и овощей», а также «слишком мало» разнообразия». Половину всех фруктовых порций составляют всего шесть продуктов: апельсиновый сок, бананы, яблочный сок, яблоки, виноград и арбузы. Только пять продуктов - салат айсберг, замороженный картофель, свежий картофель, картофельные чипсы и консервированные помидоры - составляют половину всех порций овощей. Мы не только едим слишком мало фруктов и овощей. Мы также упускаем самые полезные фрукты - ягоды и самые полезные овощи - темно-зелено листовые. К сожалению, не хватает фруктовой и овощной палитры для нашего вкуса.

Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни.

Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь» - это бестселлеры New York Times. 100% всех доходов, которые он когда-либо получал от своих книг, DVD-дисков и выступлений, всегда и всегда будут пожертвованы на благотворительность.

Все видео доктора Майкла Грегера, смотрите в плейлисте по ссылке [ Ссылка ]

Бесплатное приложение на телефон называется Dr. Greger's Daily Dozen (с русским переводом)

Android [ Ссылка ]

IOS [ Ссылка ]

Сайт Майкла Грегера [ Ссылка ]

Оригинал статьи:
[ Ссылка ]

Помощь каналу в переводе и озвучке новых видео, ссылка на донат^
[ Ссылка ]

свернуть