حرکت چرخ یوگا رو اینجوری انجام بده | آموزش چاکراسانا به شیوه ی جدید | yoga wheel pose
چاکراسانا از اون حرکت های چالشی برای بدن هست و تو یوگا افراد پیشرفته تر میتونن انجامش بدن
با من همراه شو و در آینده ی نزدیک ویدیو های پله به پله ی چرخ رو ببین و انجام بده.
#یوگا #chakrasana
#چاکراسانا #چرخ #انعطاف #flexibility #yoga
