Domowy program treningowy dla każdego na kanale dr Kuba odchudza to praktyczny poradnik jak samodzielnie, w dowolnym miejscu, bez profesjonalnego sprzętu wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci utrzymać wagę w ramach programu hormonalno-metabolicznej redukcji wagi. Trener personalny Piotr Żak przeprowadzi Cię przez autorski zestaw ćwiczeń fizycznych i wyjaśni jak prawidłowo należy wykonywać poszczególne z nich. Specjalnością Piotra Żaka są metamorfozy fitness zmierzające do poprawy sylwetki i pozbywania się problemów bólowych. Wszystkie zaprezentowane ćwiczenia są rekomendowane przez dr Kubę i stanowią uzupełnienie jego programu. Piotr Żak przygotował 4 programy treningowe ułożone według stopnia zaawansowania, które może wykonywać każdy niezależnie od swojej kondycji, doświadczenia czy wieku. U podstaw stworzenia każdego z tych programów treningowych leżało założenie, które zakładało, że będzie mógł je wykonać każdy samodzielnie bez profesjonalnego sprzętu dostępnego w siłowniach czy klubach fitness.
Program treningowy poziom III dla zaawansowanych zawiera takie ćwiczenia jak m.in. deskę, martwy ciąg klasyczny, pompki, pompki w podporze tyłem, unoszenie ramion, wiosłowanie w opadzie tułowia, martwe ciągi, przysiady, rosyjskie skręty, uginanie nóg i wiele innych. Za każdym razem trener koncentruje się na technicznych aspektach wykonania każdego z nich przykładając dużą wagę do ich prawidłowego odtworzenia.
Treści umieszczone w ramach kanału mają na celu poszerzenie wiedzy użytkowników. Kanał ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny i treści w nim umieszczane nie stanowią porady lekarskiej. Przed skorzystaniem z jakichkolwiek informacji umieszczonych w Portalu koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem.
