Rozgrzewka z akcentem otwarcia gry. Zadanie rozpoczyna zawodnik na drabince koordynacyjnej, który po ćwiczeniu wybiega na pozycję w bocznym sektorze boiska – otrzymuje tam podanie od bramkarza i dalsze zdania według schematu na grafice. Dodatkowo zawodnicy wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe w środkowej części ćwiczenia (dobór ćwiczeń zostawiamy zawodnikom).
________________________
Warm-up with an opening accent. The task is started by the player on the coordination ladder, who after the exercise runs to the position in the side sector of the pitch - there he receives a pass from the goalkeeper and further sentences according to the diagram on the graphic. Additionally, the players perform general development exercises in the middle part of the exercise (we leave the selection of exercises to the players).

свернуть